Self love! Belakangan sering banget deh dengar istilah ini.
Kalau dengar kata self love, Temans Mamak mikirnya apa ya?
Orang yang egoiskah? Atau sebaliknya, orang yang malah mencintai dan bangga pada diri sebagai wujud rasa cinta dan terima kasih.
Saya sendiri sih yang kedua tadi. Why? Karena saya menganggap self love itu sebagai reward saya kepada diri sendiri. Dengan cara me time, misalnya.
Table of Contents
Self Love itu Apa sih?
Self love diartikan sebagai mencintai diri sendiri yaitu bagaimana sikap kita terhadap diri sendiri. Menerima apa yang ada pada diri kita dan berusaha membuat diri menjadi lebih bahagia. Self love erat kaitannya dengan kesehatan mental. Saat self love ini diterapkan kita akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif. Termasuk saat marah dan kecewa. Bahkan ketika sedih sekalipun sebagai bentuk penerimaan diri.
Self love itu egois dong? Lah kan lebih mementingkan diri sendiri gitu.
Kalau ada yang berpikir seperti ini silahkan saja sih. But, coba deh mikir, egois mana coba ketimbang mementingkan orang lain sementara diri sendiri merasa tersakiti? Merasa gak sesuai dengan yang seharusnya. Dan akan mengakibatkan mental dan psikis kita jadi terganggu yang tentu juga akan mempengaruhi fisik kita juga.
So, ada kalanya kita memang harus bisa tegas dalam memilih demi kebahagian dan kesehatan mental kita juga tentunya.
Self Love bagi Kehidupan Sehari-hari
Tidak hanya kesehatan fisik yang harus dijaga tapi kesehatan mental pun juga penting terlebih bagi diri sendiri. Dengan menerapkan self love, kita bisa menerima apapun keadaan diri kita baik suka maupun duka. Kita akan merasa tenang karena kita tahu apa yang ada pada diri kita, baik itu potensi diri maupun kekurangan kita yang tidak seharusnya kita bandingkan dengan orang lain.
Self love mengajarkan kita untuk menghargai diri sendiri dan tidak perlu menjadi orang lain hanya untuk sekedar mencapai suatu keinginan. Seperti memakai topeng. Segala sesuatu yang baik pasti punya manfaat termasuk self love, diantaranya:
1. Percaya Diri Meningkat
Menerapkan self love berarti kita percaya akan kemampuan diri karena kita bisa mengukur seberapa besar kemampuan yang kita miliki. Sejatinya tidak ada yang mengetahui diri seseorang selain dirinya sendiri. Dengan adanya self love maka kita bisa yakin dan percaya bahwa kita mampu melewati ini semua dengan tentunya selalu mengafirmasi diri bahwa kita bisa.
2. Mendapatkan Kepuasan Diri
Sekali lagi, bukan egois ya tapi saat menjalankan self love ini kita akan merasa puas dengan apa yang kita miliki saat ini termasuk dengan kekurangan diri. Kita bisa menerima diri kita apa adanya tanpa harus menjadi diri orang lain karena kendali ada di tangan kita dan kita pula yang dapat mengontrol dan bertanggung jawab pada diri sendiri.
3. Risiko Kesehatan Mental Berkurang
Dengan self love kita jadi bisa terhindar dari stress yang bisa mengakibatkan gangguan mental seperti depresi, rasa cemas yang berlebih yang bahkan bisa merusak selera makan. Rasa tidak puas dengan diri sendiri juga bisa mengakibatkan kita jadi menyalahkan diri sendiri dan merasa menjadi orang yang tidak berguna. Sebaliknya, jika kita mencintai diri sendiri kita akan lebih menghargai diri kita bagaimana pun keadaannya.
4. Terbiasa Hidup Sehat
Tentunya jika kita mencintai diri sendiri, kita akan berusaha memberikan yang terbaik pula buat diri kita termasuk kesehatan dengan cara merawat diri, olahraga, menerapkan pola makan yang teratur dan juga istirahat yang cukup.
Self Love, Tanda Cinta Versi Mamak Diah
So, jika sudah tahu pentingnya self love beserta manfaat yang bisa kita peroleh dalam kehidupan sehari-hari. Tentu tidak ingin dong menjadi pribadi yang tidak bisa menghargai diri sendiri? Nah, begitu pula dengan saya sebisa mungkin untuk selalu bisa untuk menerapkan self love ini. Tiap orang pasti punya caranya masing-masing sesuai dengan kenyamanannya. Karena kita tidak bisa memaksa seseorang untuk melakukan hal yang sama dengan apa yang kita jalankan. Kalau self love versi saya sendiri sih seperti berikut:
1. Bersyukur dengan apa yang ada pada diri
Pepatah bilang “rumput tetangga lebih hijau daripada rumput sendiri”. Nah kalau sudah tahu rumput tetangga lebih hijau ngapain pusing lagi yak? Mendingan bersyukur aja dengan apa yang kita miliki. Setiap orang punya potensi masing-masing yang satu dan lainnya belum tentu sama bahkan anak kembar sekali pun. Justru potensi tersebut akan saling membutuhkan satu dan lainnya.
Selain itu, kita pun juga tidak ada yang bisa memilih kan dilahirkan dari rahim yang mana karena semua sudah diatur bahkan jauh sebelum kita lahir. Jadi, hanya bersyukur yang bisa saya lakukan agar saya bisa lebih mencintai diri saya, lebih menghargai apa yang ada pada diri saya agar saya tidak merasa terbebani dengan melihat kehidupan orang lain.
Kalau ada yang nanya, pernah merasa iri? Oh, jelas tentu pernah doong! Karena saya pun juga manusia biasa yang punya rasa iri. But, balik lagi harus sadar bahwa apa yang diberikan untuk saya. Itulah yang terbaik untuk saya. Alhamdulillah, dengan berhenti membanding-bandingkan diri sendiri itu bisa membuat saya merasa lebih menghargai diri saya sendiri.
2. Do what you love
Hidup hanya sementara, gak mau dong ya kita hidup hanya untuk mengurus hal-hal yang unfaedah. Mending lakukan apa yang benar-benar ingin kita inginkan. Kalau ada yang ingin sesuatu dari kita namun tidak sesuai dengan kata hati kita, gak salah kok bilang tidak! Then, lakukan hal yang seharusnya kita lakukan dan inginkan. Nikmatilah hidup ini sebagai mana seharusnya.
3. Menjaga kesehatan diri
Kesehatan fisik penting, sama pentingnya dengan kesehatan mental. Keduanya harus berjalan seimbang. Menjaga kesehatan seperti mengatur pola makan, tidak terlambat makan, istirahat yang cukup tentu akan membuat fisik menjadi sehat. Ingin diet? Boleh aja sih asal jangan menyiksa diri ya dan tentunya lakukan sesuai porsi yang seharusnya.
Tidak lupa juga barengi dengan olahraga *upssss, jujur sih ini masih PR juga buat saya. Paling di rumah sesekali sit-up, jalan mondar-mandir hihihih.
4. Memberi reward pada diri
Salah satu cara mencintai diri sendiri yang menyenangkan adalah memberi reward pada diri. Sesekali boleh dong memberi hadiah pada diri sendiri. Sebagai bentuk penghargaan bagi diri yang telah sama-sama berjuang menjalani hidup yang penuh sandiwara ini, hehehh.
Banyak cara yang bisa kita lakukan, me time misalnya. Beri waktu buat diri untuk merasakan kesenangan. Menikmati hal-hal yang memang lama ingin kita kerjakan namun mungkin belum sempat terlaksana karena banyaknya tuntutan hidup yang harus jadi prioritas. Terkadang hal receh pun bisa buat kita bahagia bahkan tidur pun bisa jadi me time lho.
So, seperti itulah self love di mata saya dan ini jadi sesuatu yang sangat penting. Sebagai pengingat diri sekaligus menjadi tanda cinta untuk diri. Masa kita bisa berpikir untuk bisa memberi tanda cinta pada orang terkasih, sementara tidak untuk diri sendiri? Padahal jika diri kita berontak maka semua tidak akan berjalan lancar sesuai apa yang kita inginkan.
Last but not least, boleh juga dong tahu pendapat Temans Mamak tentang Self love? Seberapa pentingkah self love itu? Boleh juga lho sharing cara Temans Mamak dalam mencintai diri sendiri. Feel free drop your comments ya 🙂
Diah
Aku lagi suka ngelakuin what i love, nyanyi di kamar mandi, nyalain spotify sambil masak dan ikut nari kalau lagunya lg enak ga malu lg. Sama suami pun ga malu malu lg kalau bertingkah gitu. Wkwk
Do what you love merupakan indikator yang nyaman untuk dikerjakan. Mantap banged deh sharing nya
Do what you love
Love what you do
Terserah orang mau bilang apa
Yang penting happy karena telah melakukan self love
Pentng dong self love…klu aku dengan me time. Misalnya udah jenuh sm aktivitas harian ya berusaha manjain diri. Entah dgn masak, makan, baca buku, karaokean atau apapun ygpntingbikin hati hepi…hihi
sekarang yang namanya kesehatan mental emang penting banget sih. Kadang banyak yang sudah berkecukupan dan sehat secara psikis namun tak sehat mentalnya
Setuju banget mbak.. bersyukur dengan apa yang ada di diri kita juga merupakan wujud dari tanda cinta kita terhadap diri sendiri ya..
Aaah jadi makin cinta dan bersyukur atas segala sesuatu yang terjadi dalam diri mbaak. Terimakasih sudah menuliskan positif vibes seperti ini.
Setuju. Self love ke diri sendiri itu penting biar kesehatan mental juga terjaga. Nah kalo self love udah terpenuhi, org lain di sekitar kita jg bakal nyaman ada di dekat kita.
Nggak egois dong, karena kita pun perlu untuk mencintai diri sendiri. Diri ini pun juga berhak bahagia dengan apa yang disuka. Jadi tetep waras hehe
Berarti ketika banyak diantara kita bilang: Aku mau me-time dulu ya… Artinya kita sedang menerapkan self love ya kak?
Bikin hati ayem beneran ya kak.
love your self, love my self
bener banget sih, mencintai diri sendiri lebih ke bersyukur atas karunia-Nya, dengan menjaga kesehatan tubuh serta mental kita
self love Penting banget..
kita harus mencintai diri kita sendiri sebelum mencintai orang lain
setuju banget kita wajib self love ya, asal jangan berlebihan dalam melakukannya dan jangan salah kaprah soal self love ini. Mari kita lakukan sebagai bentuk sayang sama diri sendiri dan selalu bersyukur
Yesss. Sepakat soal sesekali memberikan teward pada diri sebagai bentuk self love.
Agak tangki bahagia tetap terisi dan terjaga dari rasa depresi.
Versi ku kurang lebih sama denganmu Mamak. Sekarang lagi diuji dengan kesehatan yang kurang baik, selflovenya mencoba untuk sembuh dan menghargai kesehatan
Self love ini kita kadang lupa ya padahal penting banget, kadang sibuk ngurusin orang lupa mengurus diri sendiri
Padahal klo kita sehat jiwa raga, nolongnya akan lebih membahagiakan diri
Menurutku self love bukan egois, tapi sebuah keharusan. Bahkan di waktu tertentu, ‘egois’ untuk kebaikan diri sendiri itu perlu. Karena kita tak akan bisa mencintai orang lain, jika tidak mencintai diri sendiri terlebih dahulu.
ecieeehhhh si mamak Diah punya blog baluuuuuhhhh 😀
Dimulai dengan self love pula!
Dan pastinya ini bakalan jadi bentuk self love terbaik buat mamak 3F nih.
menulis di blog kecehnya :*